Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 79,31g | Eiw: 136,07g | Kohlh: 126,38g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia Orgânica, Mamão Papaia, Café, Seara Presunto, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Tirolez Requeijão Cremoso. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Seara Seleta Mista. Abendessen: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Seara Hambúrguer Texas, Regina Queijo Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Zero-Cal Sucralose, Maçãs Gala, Café, Seara Presunto, Tirolez Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Banana-Maçã. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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