|
Сегодня месяц как я на дефиците каллорий. Итог: - 12.600 кг. Вышла на работу после отпуска и многие заметили положительный результат, а это сильный стимул, чтобы двигаться дальше. Пройдено 1/3 пути. Бросать нет смысла, только вперед к своей цели!
|
92,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 59,81g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 10%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Коровкино Творог 2%, Блины. Mittagessen: Белый Хлеб, Капустный Салат, Петелинка Окорочок с Кожей, Макароны Отварные, Чай. Abendessen: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Коровкино Творог 2%, Лента Тилапия Филе, Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Капустный Салат, Лента Салат из Спаржи. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Макси Сырники из Творога. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 26
 Kommentare
Мои поздравления! Я взвешусь в пятницу) месяц дефицита калорий ))))
25 Okt 22 vom Mitglied: CelestinaMari
|
Спасибо! Я смотрю Вы тоже худеете с такого же веса как я. Очень интересен Ваш результат. Удачи!!!
25 Okt 22 vom Mitglied: dolmat7
|
Да, у нас одинаковый изначальный вес) я подписалась на вас)
Сколько калорий у вас в сутки получалось в среднем?
25 Okt 22 vom Mitglied: CelestinaMari
|
В среднем 400 калорий. Дефицит на 1500 калорий
25 Okt 22 vom Mitglied: dolmat7
|
400 калорий в сутки? Офигеть
У меня 600-700 выходит в день- завтрак и обед
Ужин пропускаю
25 Okt 22 vom Mitglied: CelestinaMari
|
за месяц это очень круто🔥🔥🔥 Я иду более медленно к цели...😊
25 Okt 22 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
Вы молодец!!!! Сила воли, это очень большой труд. Желаю вам дальнейшей удачи
25 Okt 22 vom Mitglied: koty-ru
|
25 Okt 22 vom Mitglied: Аврора Надежда
|
Сила воли это конечно хорошо, но вы просто гробите свое здоровье и все. Какие могут быть 400 калорий?! Остановитесь пока не поздно.
25 Okt 22 vom Mitglied: darya.ostapchuk.94
|
Я так поняла в сутки 1500🤨🤨🤨 а 400 в среднем на приём пищи наверное 🥴
25 Okt 22 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
Девочки я опечаталась. 400 грамм веса в среднем потеря. На 1500 калорий сидела.
25 Okt 22 vom Mitglied: dolmat7
|
Хороший результат! Без физических нагрузок?
25 Okt 22 vom Mitglied: ekaterinatvr
|
Рыжуля у Вас смотрю тоже хороший результат. За какой период времени Вы похудели?
25 Okt 22 vom Mitglied: dolmat7
|
ekaterinatvr в зал не хожу. С дочерью стала ходить на танцы 3 раза в неделю
25 Okt 22 vom Mitglied: dolmat7
|
25 Okt 22 vom Mitglied: spoookyspider
|
400 грамм веса в день терять на 1500 к...это как?я с весом 115 месяц строго сидела на 1500 и скинула только 4,5 кг.вы очень много двигаетесь?
25 Okt 22 vom Mitglied: spoookyspider
|
lenina у меня проблемы с щитовидкой, которые я параллельно лечу. Причем щитовидку начала лечить 3 месяца назад, а на диету села 1 месяц назад. Думаю, что это взаимосвязано.
25 Okt 22 vom Mitglied: dolmat7
|
dolmat7 я начала правильно питаться с весны... без физ нагрузок. Только на питании скидывала вес. Теперь подключила стрейчинг 3 раза в неделю....посмотрим как будет дальше 😊 Летом конечно питание было правильным не всегда😅😅😅 потому что отпуск, море, шашлычки и тд🤭
25 Okt 22 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
dolmat7 так вот у меня тоже с ней проблемы,обычно когда проблемы с ней вес наоборот медленнее уходит вроде как
25 Okt 22 vom Mitglied: spoookyspider
|
lenina Медленно, но уходит. У меня тоже есь проблемы с ней.
25 Okt 22 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dolmat7's Gewichtsverlauf
|