Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
|
95,5 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 62,55g | Eiw: 88,07g | Kohlh: 122,48g.
Frühstück: Las Palmas Green Chile Enchilada Sauce, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Salsa, Egg, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, WinCo Foods Black Chia Seeds. Mittagessen: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, Oroweat Russian Rye Bread. Abendessen: Near East Toasted Pine Nut Couscous Mix, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Celery. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples, Tortilla Corn Chips (Unsalted), Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. mehr...
|
|
2554 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|