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feliz demais com o resultado 💪🙏 manter foco e disciplina pra chegar no foco🎯
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76,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 119,52g.
Mittagessen: Cebolinha Verde, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Abendessen: Carne Moída Refogada, Abobrinha, Beterraba Cozida. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bolacha Negresco , Vitamina de Banana, Mel, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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liviaoliveiragomes's Gewichtsverlauf
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