Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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50,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 28,78g | Eiw: 52,05g | Kohlh: 182,33g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Morango, Biscoito de Polvilho, Bauducco Torrada Multigrãos, Quatá Ricota Fresca, Limiar Pão Integral de Linhaça, Hortifruti Melancia, Laranjas, Ovo Frito. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Legumes Cozidos. Abendessen: Melancia, Tina Ricota Fresca, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , 88 Atum Ralado em Óleo, Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Micos Rosquinha Sabor Chocolate, Bio Alimentos Banana Chips Salgada, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate Zero Açúcar. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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joicysan's Gewichtsverlauf
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