Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2014
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67,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 68,20g | Eiw: 106,93g | Kohlh: 92,88g.
Frühstück: Kaufland Beerenmischung, Myline Eiweißpulver Vanille, Aldi Johannisbeersaft, Combo Family Cappuccino Schoko, Kaffee (Instant-Pulver), Orangensaft. Mittagessen: Alnatura Tomatensauce Kräuter, Zwiebeln, Olivenöl, Spreewaldhof Sauerkraut, Purland Hackfleisch Gemischt, Gefro Kürbissuppe, Walnüsse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Hüttenkäse, Senf, Kaffee (Instant-Pulver). Abendessen: Kräutertee, Vollkornbrot, Homann Bismarckhering, Quark, Rote Paprika. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mara2903's Gewichtsverlauf
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