Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 49,30g | Kohlh: 127,33g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, ABC Saus Sambal , Mayones, Kanzler Sosis, Kraft Singles, Tomat Merah, Selada, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Sambal Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), So Good Spicy Chicken Wings, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Vegeta Scrubber. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anitakd90's Gewichtsverlauf
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