Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2014
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86,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2090 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 222,34g.
Frühstück: Koffie, AH Krokante Volkoren Muesli met Noten, Campina Magere Yoghurt. Mittagessen: Zwagerman Gegrilde Achterham, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Becel Dieet, Havermout Brood, Suiker, Thee. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Suiker, Magere Yoghurt, Remia Fritessaus. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), AH Gevulde Speculaas Reepjes, Speculaas, Koffie. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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