|
Ровно минус 15 кг на сегодняшнее утро, почти 7 недель дефицита и подсчета. Перехожу сейчас на зигзаг калорий и продолжаю усердно пахать в зале.
|
101,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 51,05g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 162,76g.
Frühstück: Дружба Плавленный Сырок, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Abendessen: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Прайм Стар Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Coca-Cola Кола, Jack Daniels Виски, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gess.fcsm's Gewichtsverlauf
|