Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 28,97g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 124,32g.
Frühstück: 그릭요거트, 바나나, 군고구마, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 미션푸드 통밀 또띠아 20cm, 야채샐러드 (드레싱없이), 마니커 오리지널 닭가슴살. Mittagessen: 남양유업 맛있는두유gt. Abendessen: 무국, 비비드키친 저칼로리 비빔장, 참치회, 야채샐러드 (드레싱없이), 베리필드 컬리플라워 라이스, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 그릭요거트, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 하이트 제로. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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