Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2014
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100,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 113,80g | Kohlh: 173,94g.
Frühstück: Peras, Café con Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light. Mittagessen: La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, Mostaza Dijon, Cebollas, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Abendessen: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Fargo Pan Doble Integral, Knorr Sopa Quick. Snacks/Sonstiges: Mendicrim Queso Crema, Jamón Serrano, Pan Blanco Tostado. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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