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A wiec zaczynamy redukcje… trzeba zjechać 10 kg w dół ( 87,5kg —> 77 kg). Czas… START!
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87,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 95,43g | Eiw: 160,31g | Kohlh: 247,94g.
Frühstück: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Masło, Eat Me Bitki Wieprzowe , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), 4F Fuel WPC Strawberry Flavour. Mittagessen: Świeży Makaron (Ugotowany), Leczo, Jajko na Twardo. Abendessen: Roleski Sos Chili, Chleb, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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