Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2011
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98,3 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 28,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 82,86g | Eiw: 114,70g | Kohlh: 355,73g.
Frühstück: skim milk, all bran kellogg's, banquet brown n serve turkey. Mittagessen: peanut butter, earthgrains whole wheat, smucker's simply fruit apricot, baked lays. Abendessen: chicken pot pie. Snacks/Sonstiges: power bar protein. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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