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Olá pessoal, vou almoçar e como não descongelei nada a opção foi calabresa.
porém fiz ela na Air fryer, que diminui bastante a oleosidade de alimentos gordurosos.
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131,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 51,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 23,43g | Kohlh: 159,09g.
Frühstück: Vitamina de Banana, Café com Açúcar. Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa. Abendessen: Orégano, Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Enroladinho de Salsicha. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Ana2601calazans's Gewichtsverlauf
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