Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
|
56,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 30,22g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 168,01g.
Frühstück: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Mittagessen: バター, サーモントラウト, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: オーマイ ミートソーススパゲッティ. Snacks/Sonstiges: リンゴ, みかん, デーツ. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|