Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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71 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 34,46g | Eiw: 60,36g | Kohlh: 164,39g.
Frühstück: Café, Plátano, Hacendado Cereales Sándwich, Consum Jamón Cocido , Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Valor Cacao Desgrasado, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural 0%. Mittagessen: Pimientos Verdes, Calabacín, Hacendado Zanahoria, Papa Cocida, Ternera Magra, Hacendado Zanahoria, Aceite de Oliva, Carrefour Calabaza en Dados. Abendessen: Tomates, Pimientos Verdes, Lechuga de Hoja Roja, Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana, Carrefour Calabaza en Dados, Huevo Duro, Valor Cacao Desgrasado. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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