Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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67,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 107,92g | Kohlh: 175,14g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Шакшука, Кофе, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Yelli Суп Гороховый. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски. Snacks/Sonstiges: Мёд, Кофе. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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selenka43's Gewichtsverlauf
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