Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 85,87g | Eiw: 137,56g | Kohlh: 204,79g.
Frühstück: Jumbo Biologische Maiswafels, AH Rode Pitloze Druiven, Melkan Magere Franse Kwark, Douwe Egberts Koffie, AH Biologische Volle Melk, Canderel Zoetjes. Mittagessen: Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie, AH Rode Pitloze Druiven, Melkan Magere Franse Kwark, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Boterham met Kaas en Ei. Abendessen: Vomar Ierse Biefstuk, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie, Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bloempjeee's Gewichtsverlauf
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