Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 137,06g.
Frühstück: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, BioBio Agaven Dicksaft, Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Leichter Genuss Limburger Leicht, Erasco Heiße Tasse Thai Curry, Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Mild, Italiamo Bruschetta Pomodori, Ferrero Rocher. mehr...
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3534 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 48 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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