Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 90,00g | Eiw: 88,36g | Kohlh: 220,93g.
Frühstück: Gold Achocolatado em Pó Diet, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Fresco, Wickbold Torrada Integral. Mittagessen: Pinhão Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Batata, Peixe Grelhado, Pêssegos, Lowçucar Mousse Zero. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lowçucar Mousse Zero, Pão Francês, Salada de Batata, Yakult Yakult 40 Light, Presea Caqui Desidratado, Hortifruti Laranja Bahia. Snacks/Sonstiges: Pinhão Cozido. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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