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Gewichtszunahme. Wahrscheinlich aufgrund von:
- Wassereinlagerungen
- Muskelaufbau durch tägliche Workouts
Bleibe weiterhin meiner Gewohnheit treu, tracke Kcal, Makro- sowie Mikronährstoffe und bleibe unterhalb des tagesspezifischen ETB (Tagesdaten aus verknüpften Apps). Dran bleiben! 💪
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64 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 69,40g.
Mittagessen: Ei, Greenforce Vegane Köttbullar, Wheaty Veganer Bacon. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Like Meat Like Chicken, ORO di Parma Tomatenmark, Rote Paprika, Kirschtomaten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Greenforce Vegane Köttbullar. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bunyola's Gewichtsverlauf
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