Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2014
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85,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 96,18g | Eiw: 104,05g | Kohlh: 211,63g.
Frühstück: Rasvaton Maito, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Mittagessen: Kahvi, Kääretorttu, Vaalea Leipä, Kreikkalainen Salaatti, Makaronilaatikko. Abendessen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kreikkalainen Salaatti, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Rainbow Kuorrutetut Valkosipuli Lohkoperunat. Snacks/Sonstiges: Ingmariini Vähärasvaisempi, Oululainen Hapankorppu. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 64,4 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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