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Aufstehen 4.45 Uhr
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4852 kcal
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Fett: 110,46g | Eiw: 223,80g | Kohlh: 718,39g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Papa Joe's Burger Sauce, Edeka Rum Rosinen, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, Koro Drogerie Medjool Datteln, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Snickers White Ice Cream, Gadeschi Amarettini, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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