Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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106,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 207,87g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel, Endiviensalat, Aldi Stremel-Lachs, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Abendessen: Äpfel, Schafskäse, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Aldi Schoko Milch Riegel. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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