Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 129,98g.
Frühstück: Orangensaft, Kaffee (Instant-Pulver), Combo Family Cappuccino Schoko, Aldi Johannisbeersaft, Myline Eiweißpulver Vanille, Kaufland Beerenmischung. Mittagessen: Aldi Garnelen, Kaffee (Instant-Pulver), Senf, Hüttenkäse, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Walnüsse. Abendessen: Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Karotten, Ei, Nadler Heringssalat, Quark, Kräutertee. Snacks/Sonstiges: Quitte. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mara2903's Gewichtsverlauf
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