|
весы поломались кажется,отвес 1200🤔.... круговая тренировка, ходьба 20 мин и 45 мин на беговой
|
81,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 66,82g | Eiw: 52,39g | Kohlh: 172,31g.
Frühstück: Nut N Go Миндальный Батончик. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Гречка Вареная. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мистер Салат Цветная Капуста с Морковью по-Корейски, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Виктория Плов Вегетарианский. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
2762 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elvina;)'s Gewichtsverlauf
|