Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2014
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136,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 46,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 133,80g | Kohlh: 127,48g.
Frühstück: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Cherry, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Grapes. Mittagessen: Kroger Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Kroger Unsalted Peanuts, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Tap Water. Abendessen: Smoked Fish, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wild Rice (Cooked), Silver Spring Wasabi Sauce, Cooked Tuna. Snacks/Sonstiges: Cucumber (Peeled), Tap Water, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) , nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Jack Link's Teriyaki Beef Steak Nuggets, Pure Protein High Protein Bar with Greek Yogurt - Blueberry, Tap Water. mehr...
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4177 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Okt 14 vom Mitglied: kattay
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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