Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2014
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 118,88g | Kohlh: 205,30g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Arcor Turrón de Maní, Starbucks Ensalada Caesar, La Virginia Cappuccino Tradicional. Abendessen: Peras, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Cebollas, Mostaza Dijon, Knorr Sopa Quick, La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos). Snacks/Sonstiges: Cepita Cepita Multifruta, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light. mehr...
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3405 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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