|
De weegschaal wijzigt sneller naar beneden sinds ik mocht gaan sporten. 91,8 is mijn eerste doel, dan ben ik 10 kg kwijt. Vind het moeilijk omdat ik in begin meer stil stond, nu wel meer motivatie gekregen!!!
|
92 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 33,76g | Eiw: 42,71g | Kohlh: 110,09g.
Frühstück: Perfekt Halvarine met Olijfolie, ERU Balans 15+, Gwoon Volkoren Beschuit, De Ruijter Muisjes. Mittagessen: Maggi Surinaamse Nasi. Abendessen: Pinot Gris (Grigio), AH Kipschnitzel, Asperges. Snacks/Sonstiges: Pinot Gris (Grigio), Ben & Jerry's Cookie Dough, AH Magere Melk. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|