Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 91,03g | Eiw: 82,29g | Kohlh: 190,13g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Каркаде. Mittagessen: Лотос Минтай Жареный в Яйце, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Салат Овощной. Abendessen: Яблоко Желтое, Арахис, Красная Фасоль (Консервированная), Лотос Минтай Жареный в Яйце, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Чай, Варенье, Омлет с Молоком. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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