Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 139,78g | Kohlh: 168,84g.
Frühstück: Cooked Egg White, Cooked Mushrooms (from Fresh), Waitrose Smoked Salmon Slices, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Rye Bread . Mittagessen: Waitrose Wholewheat Couscous , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Abendessen: Sainsbury's Crab Sticks, Goats Cheese (Soft) , Waitrose Sea Bass Fillets, Schneider Brot Rye Bread. Snacks/Sonstiges: Alpro Unsweetened Almond Milk, Pink Lady Apples. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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