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I have been going to the park and walking on trails the past couple of days. My son has been going with me, I really didn't want to walk yesterday but he kept reminding me I would feel good after walking. He was right and that paid off in my weight loss this week. I am going to give him a big hug when I get home tonight. :-)
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134,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 52,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 108,38g.
Frühstück: Water, Butterball Everyday Turkey Bacon. Mittagessen: Water, Chicken Salad, Low Carb Bread. Abendessen: McDonald's Coca-Cola (Medium), Papa John's 14" Thin Crust Pizza - The Works. mehr...
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3948 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow, great job on the loss. Sounds like your son is a good coach, he deserves a hug!
27 Okt 14 vom Mitglied: jmb3450
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27 Okt 14 vom Mitglied: Rockiesfan
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