Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
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56,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 177,08g.
Frühstück: リンゴ, 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: はちみつ, コーヒー, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: 味噌汁, 豚肉の生姜焼き, 白米 （調理済み）. Snacks/Sonstiges: リンゴ, ハーブティー, コーヒー, みかん, デーツ. mehr...
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1430 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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