Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2014
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106 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 36,20g | Kohlh: 182,73g.
Frühstück: Esselunga Mandorle Sgusciate, Misura Biscotti Privolat, Valsoia Frollini alla Soia con Nocciole, Mela, Banana. Mittagessen: Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Zucca Cotta, Spaghetti di Riso (Cotti). Abendessen: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Hamburger Vegetariano a Base di Soia, Insalata Mista Verde, Pomodori, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). Snacks/Sonstiges: Castagne Arrosto. mehr...
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3842 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Milkomario's Gewichtsverlauf
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