Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 183,81g | Kohlh: 155,92g.
Frühstück: 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 코코씸 코코넛워터, 마이프로틴 프로틴 와퍼(피넛버터). Abendessen: 무화과, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 바나나, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, 아몬드, 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛). mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Kelly_Queen's Gewichtsverlauf
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