Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 86,78g | Eiw: 56,40g | Kohlh: 88,55g.
Frühstück: Jandaia Suco de Caju, Cachorro Quente. Mittagessen: Maionese Caseira, Frango (Empanado e Frito), Cepêra Azeite de Denndê, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Sorvelândia Picolé de Chocolate, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Wandern - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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adeildesantos's Gewichtsverlauf
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