Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 76,70g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 159,55g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Бри, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Арбуз, Метро Каракатица, Ашан Сыр Российский 50%, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Яичница. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Говядины, Леовит Батончик Протеиновый Манго-Папайя, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Зерненый Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Sauna - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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