Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 68,28g | Kohlh: 200,55g.
Frühstück: Valio Arki Maitojuoma, Myllärin Suklaarenkaat. Mittagessen: Cashewpähkinät, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Foodin Chia-Siemen, Perinteinen Vaniljajogurtti, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt, Pågen Oivallus. Abendessen: Fazer Amica Dal Linssimuhennos , Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Fazer Turkinpippuri, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma Kaura, Pågen Oivallus, Kaki, Omenat, Pirkka Choco Cappuccino. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hunajapuu's Gewichtsverlauf
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