Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 57,13g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 157,81g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Air. Mittagessen: Kacang Almond, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, Tempe. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kubis, Telur, La Fonte Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal Grain, DiabetaMil Milk Vanilla. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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