Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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74 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 65,42g | Kohlh: 156,45g.
Frühstück: Sambal Goreng, Ikan Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pepaya Muda, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pepaya Muda, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kolak, Wings Food Top Coffee Gula Aren. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Aie Mika's Gewichtsverlauf
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