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tiap wiken skip if suka naik bbnya, 200gr pun matters bgt hahah
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 52,88g | Kohlh: 153,26g.
Mittagessen: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Putih, Selada Kol, Buncis, Gulai Ayam. Abendessen: Gula Pasir, Madu, Safiya Chia Seed, Buah Naga, Yogurt Polos, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Snacks/Sonstiges: Promina Arrowroot Biscuit, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Rebo Kuaci Milk Flavor, Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Roti Putih. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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utamidh's Gewichtsverlauf
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