Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 17,67g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 162,06g.
Frühstück: Rigoni di Asiago Marmellata Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Cannella, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Quinoa. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Integrale. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Mela, Banana. mehr...
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896 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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russo-sharon's Gewichtsverlauf
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