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💪💪💪💪allez une bonne reprise de régime . J’aimerai perdre ces 4 kg avant le 7 décembre . 💪💪💪💪bise à tous et toutes
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64,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 103,20g | Eiw: 121,99g | Kohlh: 254,80g.
Frühstück: Paul Pain Au Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Pain Complet, Ketchup, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Vinaigre Balsamique, Tomates, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger, Jean Rozé Viande Hachée Pur Bœuf 15%, Chabrior Pain à Burger Géant Farine Complète, Ketchup, Sucrine. Abendessen: Carrefour Couscous Poulet Merguez. Snacks/Sonstiges: Carambar Caramel, Bonbon Dur. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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super nadd's Gewichtsverlauf
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