Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2911 kcal
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Fett: 68,82g | Eiw: 161,10g | Kohlh: 400,20g.
Frühstück: Primia Granola alla Frutta, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Mittagessen: Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Abendessen: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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