Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 32,21g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 188,33g.
Frühstück: デーツ, コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: みかん, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, チーズ. Abendessen: ファミリーマート たらこスパゲティ. Snacks/Sonstiges: デーツ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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