|
Az çok farketmez. Önemli olan devamlılık.
|
84,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 53,92g | Eiw: 118,84g | Kohlh: 114,31g.
Frühstück: Fit Grains Karabuğday Patlağı, Salatalık, Ananas, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Fırında Kabak, Komili Zeytin Yağı, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Fırında Kabak, Komili Zeytin Yağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Migros Çiğ Fındık, Fırında Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ben de spor ve diyete Ege Fitness ile baslamistim. O zamanlar yeniydi. Değişimime katkisi buyuktur.:)
03 Nov 22 vom Mitglied: aodeon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|