Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 74,64g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 241,37g.
Frühstück: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Fresh Express Organic Baby Spinach, Sun Luck Chili Oil, Savory Tofu Bites. Mittagessen: pea shoots, black seed oil black seed oil, Apples , Beyond Meat Beyond Sausage Hot Italian, Stiebs Pomegranate Seeds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Abendessen: Halo Top Creamery Mochi Green Tea Ice Cream, ChocoRite Dark Chocolate Bar, Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande). mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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