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Pesagem do dia 30/10/2022: 75,2kg
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75,2 kg
Bisher verloren: 104,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 78,67g | Eiw: 79,86g | Kohlh: 250,68g.
Frühstück: Bolo de Goma, Cuscuz (Cozido), Pereira Queijo Manteiga, Ovo. Abendessen: Gergelim, Hemmer Mostarda Escura Zero, Heinz Ketchup Picles, Beterrabas, Alface, Espinafre, Uncle Ben's Risoto de Vegetais. Snacks/Sonstiges: Taeq Barra de Nuts Macadâmia, Amêndoa e Cacau, Vitafor Isocrisp Bar, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Guimarães Fondant de Leite com Coco. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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