Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 108,56g | Kohlh: 223,23g.
Frühstück: Buah Anggur, Arem-arem. Mittagessen: Sosis Ayam, Pizza Keju, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Seledri, Kubis, Nasi Merah. Abendessen: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Seledri, Kubis, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Nabati Wafer Krim Keju, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Raja. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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