Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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71,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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718 kcal
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Fett: 27,13g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 82,76g.
Frühstück: Ferrero 페레로 로쉐, Win2 포테이토 크리스프 바베큐맛. Mittagessen: 양배추, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, 무화과, 미역, 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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